Como se motivar para começar e não desistir!

Como prometido no meu primeiro post, onde conto como perdi -10kg, aqui estou novamente! Antes de entrar em detalhes na alimentação, acho importante separar alguns itens que podem ajudar você que quer começar nesse processo, a continuar sem pensar em desistir. Vejo muita gente dizendo: “Queria tanto emagrecer!“, “Não sei se vou conseguir!“ Se for para começar pensando ...

Adeus gordura! Quando realmente é a hora de mudar?

São -10kg, e muita história pra contar. Se você quer mudar assim como eu, pega um café, sente-se confortavelmente, e vamos a leitura, pois este post é quase um livro com bem mais de 140 caracteres! Meu lindo e compulsivo histórico! Eu sempre vivi a base de fastfoods, sorvetes, chocolates (barras inteiras, pois não consigo comer um pedacinho só), pizzas, friturinhas, mais friturinhas, coca-...